Послеродовая усталость или послеродовая депрессия?

Какие различия между послеродовой усталостью, послеродовой депрессией, послеродовым психозом, и когда нужно немедленно обращаться за помощью к психотерапевту.

mama.ua продолжает публикацию цикла статей психолога, психотерапевта, члена Киевской ассоциации практикующих психологов и психотерапевтов (КАППП), члена Украинского союза психотерапевтов (УСП), магистра психологии Юлии Кондратевич.

Психолог Юлия Кондратевич

Прочти также другие статьи Юлии Кондартевич о проблемах послеродового периода:

9 способов, как бороться с послеродовой депрессией

Послеродовая депрессия у мужчин

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) до 20% рожениц страдают послеродовой депрессией, и лишь 3% решаются обращаться за помощью.

Послеродовая усталость

Факторы, ее провоцирующие:

• Тяжелые роды, физическое истощение, разрывы и т. д. (организму необходимо время чтобы адаптироваться).
• Сонливость.
• Тяжелый микроклимат в семье (нет поддержки).
• Первый ребенок (нет опыта и человека, который может передать опыт общения с маленьким ребёнком).
• Беспокойство по разным поводам.
• Несоответствие реальности ожиданиям от материнства.

Через эти и другие факторы проходят все молодые мамы. Начало нового периода в жизни, уход за ребенком, новый статус мамы. Все это влияет на настроение и ощущение себя.

В основном этот период проходит в течение месяца. Мама сама может справиться с этим состоянием и научиться радоваться своему материнству.

Послеродовая депрессия

Для нее характеры:

• Печаль и раздражительность.
• Плачь постоянный или периодический.
• Потеря аппетита.
• Тревожность.
• Вспышки гнева на себя или на ребенка.
• Подавляющая усталость и бессонница.
• Чувство вины (плохая мать), стыда или неадекватности.
• Изоляция (отказ от друзей, нежелание выходить из дома).
• Мысли причинить вред себе или ребенку.
• Эмоциональное выгорание («день сурка», каждый день одно и то же).

Если эти симптомы (один или несколько) не проходят в течение месяца, ты чувствуешь ухудшение, ребенок не вызывает у тебя радости, поддержка близких не помогает, тебе необходима помощь психолога/психотерапевта. По моему опыту улучшение наступает от 3 до 7 встреч (все очень индивидуально).

Послеродовой психоз

Это уже более тяжелое состояние, которое проявляется в таких признаках:

• Мама отказывается вставать с постели и ухаживать за ребенком.
• Частые истерики.
• Появляются суицидальные мысли или же мысли об убийстве ребенка.

В таких случаях необходимо незамедлительно обращаться к психиатру, который пропишет правильные (подходящие пациентке) антидепрессанты.

Прием таких препаратов – наиболее быстрый способ лечения, зачастую результат виден через неделю, что особенно важно при суицидальных мыслях.

В этой сложной ситуации нет вины мамы, зачастую причиной такого состояния служит сложный коктейль гормонов и сочетание нескольких социальных и психологических факторов. Всех посещает раздражение и неприятные мысли. Главное – как с ними справляться.

Важно помнить, что первый год жизни ребенка играет огромную роль в его дальнейшем психологическом здоровье, и ему очень необходима твоя любовь и принятие.

При появлении тревожных симптомов у себя или у кого-то из родственниц, ни в коем случае не пускай все на самотек, а срочно инициируй обращение к специалисту. От этого зависит как жизнь и здоровье самой мамы, так и ее малыша.

Автор материала: Юлия Кондратевич, психолог
kondratevich.com