В год у малыша уже достаточно зубиков, чтобы научиться пережевывать более взрослую пищу, а потому многие мамы именно в этом возрасте переводят деток на новый этап в питании. Подробнее о том, как кормить ребенка в год, вы узнаете, прочитав нашу статью.
Многие мамы, после того, как отпразднуют первый день рожденья малыша, считают, что теперь ему уже можно есть все, и радостно приучают к общему столу. В этом нет ничего плохого, если родители питаются правильно и сбалансированно, но стоит помнить, что адаптация к новому рациону должна проходить постепенно.
Готовность ребенка к переходу на новый рацион
Это зависит от нескольких факторов:
- продолжаете ли вы грудное вскармливание;
- сколько у ребенка зубов;
- активность и общее здоровье ребенка;
- количество кормлений.
Ответив на эти вопросы мама понимает, готов ли ее ребенок к переходу на новое меню, и начинает его планировать. На самом деле, это вопрос очень серьезный, ведь теперь организм малыша требует множество таких микроэлементов и витаминов, в которых раньше нуждался в гораздо меньшем объеме.
Как кормить ребенка после 1 года?
Основной рекомендацией, как правильно кормить ребенка в 1 год, остается постепенное расширение рациона продуктов и уменьшение степени их измельчения. Если раньше практически все блюда ребенок получал в виде пюре, то теперь (при наличии 4 и более зубов) можно стараться укрупнять кусочки пищи, стимулировать жевание.
Базовые правила, как кормить ребенка в 1 год:
- В рационе годовалого ребенка обязательно должны присутствовать такие продукты, как каши, хлеб, молоко (возможно, грудное) и творог, овощи, фрукты, яйца, мясо и рыба.
- Ежедневно ребенок должен есть овощи, крупы, что-нибудь молочное и хлеб. Остальные продукты чередуйте, давая 4-5 раз в неделю.
Желательно, чтобы в сутки было около 4-5 кормлений: завтрак, обед, ужин и перекусы.- Хотя бы одно блюдо в каждом кормлении должно быть горячим.
- Не стоит забывать о жидкости после кормления – водичка, компот, некрепкий чай, но по возможности старайтесь давать питье через 30 минут после еды, и минимум за час до, чтобы не растянуть желудок и не ухудшить процесс пищеварения.
- Если мама задается вопросом, как часто кормить ребенка 1 года мясом, то лучше всего давать его около 4-5 раз в неделю. Самое главное, проследить за тем, чтобы малыш получал все необходимые продукты в различных сочетаниях, не оставался голоден и не терял аппетит.
