Стресс – это несоответствие предъявляемых к нам требований и нашей способности их выполнять. Стресс может повлиять на любого, кто чувствует себя подавленным — даже на детей. У дошкольников разлука с родителями может вызвать тревогу. Когда дети становятся старше, источниками стресса становится социальное давление со стороны взрослых и сверстников.
Загруженность
Многие дети слишком загружены, чтобы иметь время для творчества, игр или отдыха после школы. Если они жалуются на усталость, отказываются идти на какие-то дополнительные занятия, необходимо пересмотреть режим дня. Выясните, насколько ребенку нравится заниматься в кружках и секциях, так ли ему это необходимо. Обсудите плюсы и минусы отказа одного вида деятельности.
Измените способы управления временем и обязанностями вашего ребенка, чтобы уменьшить беспокойство.
Проблемы родителей
Стресс детей может усиливаться не только тем, что происходит в их собственной жизни. Они слышат, как вы говорите о проблемах на работе, беспокоитесь о здоровье близких, спорите о финансах и бытовых неурядицах. Родители должны следить за тем, как они обсуждают подобные вопросы, потому что дети чувствуют беспокойство родителей и начинают беспокоиться сами.
Средства массовой информации
Мировые новости могут вызвать стресс. Дети, которые видят тревожные репортажи по телевизору или слышат разговоры о стихийных бедствиях, войне, терроризме, начинают беспокоиться о собственной безопасности и безопасности тех, кого они любят.
Следите за тем, что дети смотрят по телевизору и в интернете.
Семейные несчастья
Болезнь, смерть близкого человека или развод родителей – осложняющие факторы в жизни ребенка. Когда они добавляются к повседневному давлению, с которым сталкиваются дети, стресс усиливается. Даже мирный развод родителей может оказаться тяжелым для детей, потому что их основная система безопасности —семья. Разлученные или разведенные родители никогда не должны ставить детей перед выбором или делать их собеседниками в обсуждении недостатков супруга.
