Содержание статьи
Как я выгляжу на фоне других? Лучше? Хуже? Такие и подобные вопросы появляются и у детей. Ничего не поделать, самооценка – она такая, заниженная, повышенная или ближе к нормальной.
Что надо сделать для того, чтобы дети могли адекватно оценивать себя и свои поступки? В первую очередь — развить в них самоуважение. А оно буквально означает привычку родителей показывать, что они уважают свое чадо…
Откуда берется самооценка
Самоуважение не рождается вместе с малышом. Развивается постепенно, по мере роста и дальнейшей жизни. Он общается с людьми. Они одобряют его и восхищаются им. Или осуждают и терпеть не могут. Как тут не реагировать? Особенно на мнение дорогих сердцу людей. В том числе родителей.
Что происходит на деле? Кто-то, захваливая свое чадо, растит из него неприспособленного к жизни человека. Другой, лишь бы ребенок не стал хулиганом или зазнайкой, воспитывает его зажатым и неуверенным в себе.
Что с самооценкой? Она снижается и снижается…
Самооценка: заниженная и повышенная – это как
Адекватная самооценка – она самая правильная. Воспринимая при этом себя таким, какой он есть, ребенок нормально оценивает свои плюсы и минусы.
- Как говорится, без комментариев.
Заниженная самооценка – настоящая трагедия, и считается самой опасной. Ведь от ущербности и страха, ненужности и неуверенности в себе не уйти никуда. Где она развивается? В школе и семье. Как? Его не хотят принимать таким, какой он есть. К нему предъявляют высокие требования. Он обязан стать другим. Ведь тогда его никто не полюбит, не зауважает. Маленький человек замыкается в себе или, наоборот, задирается с ровесниками.
- Он не сформируется как личность без веры в себя, своих сил и ощущения своей значимости для других. Чаще будет попадать в неприятные ситуации и вряд ли станет счастливым и самодостаточным.
Завышенная самооценка – не меньшая беда. Она не дает воспринимать себя нормально в обществе. Даже если в семье дети чувствуют себя прекрасно, в школе они одиноки. Им, захваленным учителями и забалованным в семье, не интересно со сверстниками. Завышая самооценку, они неосознанно превозносят себя. Не сомневаются в своих сверх силах и знаниях.
- Что дальше? Такой ребенок может постоять за себя. Но, взрослея и сталкиваясь с неудачами, не всегда получает то, что получал дома и в школе. Раздражение, агрессия, злость, избегание общения, обида, отвергнутость и раненое самолюбие… Что тут хорошего? Самооценка опускается ниже заданной когда-то планки.
Что делать
Кто-то как-то сказал, что детей не надо воспитывать. Надо начать с себя. Да, родители хотят только лучшего своему чаду. Чтобы умный был, скромный, талантливый, красивый. А у того при этом нет слуха, а есть лишний вес, он не строен, а неуклюж и т.д. Хуже того, папа-мама тычут пальцем, упрекают.
Между тем, все может быть иначе. Вот несколько советов психологов по формированию адекватной самооценки у детей.
Способы, не позволяющие ронять детскую самооценку:
1.Не унижайте. Даже не намекайте на то, что ребенок не оправдал ваших надежд. И уж точно не говорите, что он – «бездарь», «бестолочь», «неуч» и т.п. Разбил он чашку. Неудачно пошутил. Нерезультативно в конкурсе поучаствовал. Не унижайте. Не сравнивайте с другими, которые якобы лучше.
Слова авторитета, то есть ваши слова, для маленького существа – это истина. Ведь он уверен, что будет всегда под вашей защитой и что вы для него – жизненный приоритет. А такие слова лишат его уверенности в себе.
2.Доверяйте. Пусть пробует и проявляет себя. Доверьте ему посильную работу. Не подстраховывайте, как раньше. Поняв, что ему доверяют и что он сам делает то, что вчера за него делали взрослые, добавит самоуважения ребенку.
3.Ставьте простые задачи. Отдав ребенка в музшколу или на спорт, родители требуют от него высоких достижений. А если тот не оправдает их надежд, упрекают? Ему ничего не остается, как признаваться себе в том, что этого он не знает, того не может и не хочет.
Как бы ни давило окружение, не заставляйте ребенка участвовать в олимпиадах, заниматься нелюбимым занятием и не говорите, что он не такой, как все. Даже в тонкой форме. Не сравнивайте его ни с кем. Не ждите от него сверхъестественного.
4. Не доводите до стресса. Речь о неконтролируемом стрессе, когда человек не может к нему подготовиться, повлиять на него или избавиться. От тебя ничего не зависит. Ты ничего не хочешь, потому что не можешь. Это опасное состояние заученной беспомощности.
5. Не давите. Ведь у ребенка не всегда и не все будет получаться. Пусть он научится сам справляться с разными задачами и испытывать при этом ощущение успешности. Иначе станет в своей беспомощности депрессивным и боязливым.
- Тот, кто зависим от внешних оценок, часто приходит в ярость, если их ребенок кому-то не угодил. И предпринимает непопулярные шаги. В том числе давлёж. Должен же ребенок соответствовать ожиданиям чужих.
6. Замечайте успехи детей. Плохие оценки, разбитая коленка или испачканные штанишки – не повод для бесконечной ругани. А вы не игнорируйте даже небольшое достижение. Похвала уместна и при реальных победах. Самооценка поднимется моментально.
Нельзя ворчать и критиковать детей по разным причинам, мол, это полезно, стимулирует. Это не так. Многие, слыша, какие они такие-сякие, расстраиваются, а не мчатся тут же исправляться.
7. Не бойтесь испортить самооценку ребенку. Да, случайная фраза сгубит детскую самость. Но избегайте крайностей в оценке поступков младшего. Что-то не то или не так сделал? Покажите результат. Ребенок поймет и захочет изменить.
8. Научитесь смирению. Учитывая возраст ребенка и другие моменты, важно запастись терпением. То есть постепенно идти к цели. И чем раньше начать что-то исправлять, тем лучше. Ведь вы хотите его вырастить и успешным, и счастливым, и здоровым.
Вспомните себя. Когда вы что-то не так делаете, вы спокойны. А чья-то малейшая критика или советы вызывают гнев. Вы защищаетесь, укрепляя свои границы, контролируете себя и таки исправляете что-то. С детьми это не работает.
9. Анализируйте отношение к ребенку. Спросите себя, чего вы ждете от него и почему. Возможно, транслируете на него требования своих родителей? Учитесь видеть проблемы с воспитанием. Обращайте внимание на свою самооценку.
10. Атмосфера в семье. Оздоровите ее максимально. Обстановка должна быть доброжелательной, а отношения – искренними. Отсюда, из семьи, где взрослые искренне и с уважением относятся друг к другу, у детей начинает появляться самоуважение.
11. Умение видеть хорошее. Заметив это, проговаривайте вслух. Но так, чтобы это не были пустые слова! Критики быть не должно, тем более – беспощадной, даже если она обоснованна. Следите за каждым словом при общении с чадом.
Ваша оценка для него очень важна. Но, даже если слово нежелательное вырвется, не бойтесь извиниться, мол, сорвалось, но я так не думаю. Это не уронит ваш авторитет. Зато младший поймет, что есть разница между сказанным сгоряча и тем, что человек думает на деле.
12. Свобода выбора. Ребенку, чтобы он принял то или иное решение, нужно время. Поэтому не надо ему навязывать какие-то решения в выборе, например, еды, одежды и др. Научите его в нужные моменты говорить «нет». Здесь речь о праве голоса.
Да, детям в любом процессе помощь нужна. Им надо научиться осмысливать происходящее, иметь поддержку и получать свою самооценку. Но поддержка эта должна быть деликатной, тактичной.
13. Учите позитиву. Пусть он замечает хорошие моменты в окружающем его мире. Ведь его самочувствие, настроение и его будущее во многом будет зависеть от позитивного взгляда на жизнь.
Дети, придя в социум (детсад, школу), получают оценку себя. Что должны знать они? То, что им надо будет решать разные задачи. А еще — помнить, что кому-то они будут нравиться, а кому-то – нет. Но это не трагедия, т.к. не причиняет особого вреда и мнение можно при желании изменить.
14. Помогите с социализацией. Не все умеют хорошо общаться с другими. Тренируйте. Формируйте полезный навык общения при любом удобном случае. Вооружитесь книгами, играми, упражнениями и т.д.
Пусть чадо поймет, что вы, ожидая от него тех или иных поступков и решений, любите его и принимаете его таким, какой он есть. Ведь чувство собственного достоинства развивается именно тогда, когда дети используют свои возможности и понимают, что они в безопасности и любимы, какие бы ошибки не допускали.
В помощь родителям
Чаще проводите время с детьми. Играйте. Соревнуйтесь, устраивая домашние конкурсы. Радуйте, проводя чаще праздники и делая приятные сюрпризы. Гуляйте вместе, и не пропускайте красивых моментов и деталей. Что-то можно зарисовать или сфотографировать.
Пускай малыш записывает свои хорошие дела на листок бумаги. Например, прочитал книгу, выучил стих, что-то нарисовал, покормил рыбок, помог другу, подмел в доме и т. д. В конце дня вспоминайте вместе, что хорошего было.
Заведите какую-то симпатичную посудинку, украсьте ее вместе и складывайте туда записки с рассказами о хорошем. Можно это перечитывать. Такая работа не пройдет даром, а станет стимулом к усовершенствованию и успеху.
Чаще говорите с чадом о том, что в жизни не только успех, а и неудачи бывают. Еще важнее – рассказывать о том, как исправлять трудности. Вы поможете обрести ему уверенность в себе и оценить свою значимость.
