Содержание
Считается, что детский плач входит в десятку самых раздражающих звуков в мире. При этом у родителей возникает двоякое чувство, сочетающее раздражение и глубокое сопереживание. Интересно, что на руках у некоторых людей, ребенок очень быстро успокаивается, а у других может часами изматывать и себя и опекуна. Психологи утверждают, что в большинстве случаев, виноват даже не ребенок, а взрослый, эмоции и напряжение которого передаются малышу. Гипнотерапевт Малминдер Гиллом, долгое время изучала механизм, позволяющий успокоить ребенка одним только голосом, о чем и поделилась с общественностью.
Секретный тембр голоса
Плачущий ребенок, чувствует как тот кто держит его на руках внутренне «съеживается», испытывая напряжение, которое считывает малыш и истерит еще громче. Этот замкнутый круг будет продолжаться долго, пока взрослый не возьмет себя в руки. Психолог утверждает, что для успокоения ребенка не стоит кричать и повышать тон, а наоборот, нужно снизить тембр до низкого регистра. Речь идет не о шепоте, а именно о низком тембре. Такой тон успокаивает не только ребенка, но и самого взрослого.
Также психолог подчеркнула, что общепринятое а-а-а-а, чш-чш-чш-чш, т-с-с-с-с, совершенно не воспринимаются малышом как успокаивающие звуки
Читайте также: Что делать, если ваш ребенок плачет без причины
Тот факт, что он засыпает услышав их, скорее совпадение, вызванное звуком, усталостью малыша и мерными покачиваниями. А вот использование низкого тембра, способно убаюкать ребенка буквально за пару минут.
И, кстати, как только ребенок начнет плакать, не стоит сразу же кидаться его успокаивать. Дело в том, что дети таким образом снижают уровень своего стресса. Так что сначала убедитесь, что причина слез не дискомфорт, и только потом начинайте разговаривать с ним низким тоном.
Как добиться необходимого тембра?
Но как взять себя в руки и выбрать правильную тональность голоса? Малминдер рекомендует выпустить воздух из легких и начать говорить. Нет воздуха – нет давления, а соответственно голос будет звучать спокойней и в том самом низком тоне.
Второй способ – это сделать вдох животом. Вспомните, что перед тем как громко накричать на кого-либо мы набираем полную грудь воздуха. В отличие от грудного вдоха, дышать животом, при помощи диафрагмы и кричать довольно затруднительно. Наоборот, голос будет звучать ровно, без скачков, что сразу же отметит засыпающий ребенок.
Советы и рекомендации
Помните, что не стоит начинать разговор с малышом в пике его крика. Подождите немного, пока наступит относительное затишье.
Начав говорить, обнимите малыша и постарайтесь синхронизировать ваше с ним дыхание. Такая настройка позволит ребенку сбавить темп истерики, и вы почувствуете, как он успокаивается.
Используйте простые слова и повторяющиеся фразы. Они не обязательно должны что-либо означать. Главное – это повторение, ровный тембр и дыхание.
Читайте также: Детские истерики: универсальный способ остановить за минуту любые капризы
Вспомните, как напрягаются мышцы тела, в момент стресса. То же самое происходит и с голосовыми связками, напряжение которых сразу же проявляется в виде повышенного тона на высоких тонах. Так что, взяв ребенка на руки с целью успокоить его, убедитесь, что ваши голосовые связки расслаблены.
Гипнотерапевт утверждает, что подобная методика действует успокаивающе не только на детей, но и на взрослых. Именно поэтому на приеме у психологов обычно звучит тихая и доверительная беседа.
