Любовная зависимость — проблема многих людей, подростков и взрослых. Существенное искажение психических и эмоциональных состояний приводит к негативным последствиям для внешности и личности человека. Мы приглашаем Вас рассмотреть советы психолога про любовную зависимость и попробовать их применить в своей жизни. Итак, первым в нашем списке советов психолога про любовную зависимость будет следующий:
Уделите время саморазвитию и образованию.
Любовная зависимость происходит из-за недостатка знаний и умений. Идеальный способ борьбы с ней — занятия теми или иными курсами, направленными на психологическое, коммуникативное и эмоциональное развитие. Далее будут приведены основные темы занятий:
- Научитесь думать рационально. Разберитесь, как работает логика, законы, практические истины и человеческие инстинкты.
- Понимайте свои личные желания и идеалы. Узнайте, почему вы возникли а не что-то другое.
- Научитесь правильно выражать и вести себя в ситуации любовных отношений.
- Выучите искусство эмоциональной самозащиты.
- Изучите навыки безопасного подхода к людям и о xаботе с привязанностью, родительскими конфликтами и прочими психологическими проблемами.
- Научитесь выделять привязанность из различных взаимоотношений. Объясните это вашим партнерам и друзьям.
Главные рекомендации психолога
Второй совет психолога по любовной зависимости, достаточно простой — поработайте над своими страхами.
Страх – т.е одна из причин зависимостей. Человек, боящийся быть один или непринятым другими, пытается обязательно иметь любовные отношения. Если Вы чувствуете,что любовь становится для Вас источником притяжения, то необходимо осознать и избавиться от страха, а затем принять активнее участие в жизни.
Третий совет для борьбы с любовной зависимостью — искать поддержку у друзей и родственников. Необходимо научиться отдавать и принимать любовь. Попробуйте проявлять эмпатию к своим друзьям и доверять им — это поможет Вам научиться принимать любовь и уважение. Будут твержно держать за Вас руку и вылючать в сложных ситуациях, они помогут Вам побороть зависимость.
Четвертый совет психолога про любовную зависимость — ограничение контакта с жертвами любовной зависимости. Это важное действие для того, чтобы научиться самостоятельности и придерживаться своих решений. Необходимо вспомнить о своих правах и иметь достаточное количество силы воли для изменений и ограничений в общении с партнером.
